顿笔是书法运笔中 “原地重按” 的精准动作，指在行笔的特定位置（起笔、转折、收笔），通过手腕发力让笔锋深压纸面，形成 “力透纸背” 的落点，从而赋予笔画轻重变化与稳定感。它属于 “提按” 技法中的 “按笔” 范畴，但力度比普通按笔更强，且强调 “短暂停顿后的顺势过渡”，而非生硬的 “墨团堆积”。
很多初学者误以为顿笔是 “刻意写出的疙瘩”，其实这是典型误区。顿笔的本质是 “笔锋的自然调节”：比如写横画时，起笔顿笔是为了 “稳住笔锋”，避免笔尖飘滑；收笔顿笔是为了 “凝聚力度”，让笔画有收尾的厚重感。正如清代书论所言 “力透纸背者为顿”，真正的顿笔能在纸面形成扎实的痕迹，甚至从纸背能看到正面的力度印记。
顿笔不是 “突然砸笔”，而是 “蓄力后的轻落重按”。以楷书横画为例：欲写右向的横，先将笔尖向左轻移（藏锋起笔），再缓慢下落触纸，接触纸面的瞬间手腕逐渐加力，直至力度达到峰值 —— 这一 “从轻到重” 的过程就是顿笔的起点，能让笔锋充分铺开，避免尖刻感。
顿笔的关键是 “原地发力”，笔锋位置基本不动，仅通过纵向压力变化形成效果。发力时要 “腕动指不动”：手腕向下轻压，让笔锋入纸更深，线条随之变粗，但行笔方向保持静止 —— 比如写竖画的起笔顿笔，笔尖落在纸面后，手腕向下按的同时，笔尖始终停在原点，避免左右偏移导致笔画歪斜。
顿笔不是 “终点”，而是 “过渡点”。重按停顿约 0.5 秒后，手腕需轻轻提起笔锋（仍保持一定压力），顺势转入笔画主体的行笔阶段。比如横画起笔顿后，轻提笔锋向右匀速行笔；转折处顿后，轻提调整笔锋方向再向下行笔 —— 这一步的 “提按衔接” 决定了顿笔是否自然，避免出现 “顿笔与行笔脱节” 的生硬感。
所有基础笔画（横、竖、撇、捺）的起笔几乎都需要顿笔，核心作用是 “稳住笔锋”。
楷书横画：起笔藏锋顿笔，形成 “蚕头” 状的厚重起点，如欧阳询《九成宫》中的 “三” 字，第一横起笔顿笔清晰，奠定整字的稳定感；
竖画：起笔顿笔后再向下行笔，如 “中” 字的竖画起笔，顿笔让竖画像 “立柱” 般扎实；
撇画：起笔顿笔后逐渐提笔出锋，如 “人” 字的撇画，起笔顿笔与末端轻提形成轻重对比，更显灵动。
在复合笔画（横折、竖折、横折钩）的转折处，顿笔是 “调整方向、凝聚力度” 的关键。
以 “口” 字的横折为例：写完横画行至转折处，先做顿笔（重按停顿），再通过 “挫笔” 调整笔锋方向（笔尖轻微转动），然后向下写竖 —— 这里的顿笔既避免了转折处 “圆软无力”，又为竖画的行笔蓄力，让拐角如 “折铁” 般坚硬。
魏碑书法的转折顿笔最为典型，如《张猛龙碑》中的 “折” 画，顿笔后直接转锋下行，形成锐利的方角，凸显碑刻的刚劲风格。
在需要 “厚重收尾” 的笔画末端，顿笔能让线条有 “落脚点”，避免 “飘出”。
垂露竖：收笔时需顿笔后回锋，如 “十” 字的竖画末端，顿笔让收尾扎实，像 “露珠垂挂”；
长横：收笔顿笔后轻提回锋，如 “大” 字的横画末端，顿笔与起笔形成呼应，让笔画平衡稳重；
捺画：捺脚处顿笔后出锋，如 “之” 字的捺画，顿笔形成的 “捺脚” 是整个笔画的力度核心。
顿笔的掌握离不开针对性训练，建议从 “单画→复合笔画→单字” 循序渐进，每天 10 分钟即可见效：
1. 单画基础训练：聚焦 “起收顿笔”
选楷书基础笔画（横、竖、撇、捺），每天每种写 20 遍，重点练习起笔与收笔的顿笔：
横画：练 “起笔顿→行笔提→收笔顿” 的连贯，确保两端顿笔对称；
竖画：练 “垂露竖” 的收笔顿笔，顿后回锋，避免出锋；
捺画：练 “捺脚顿笔”，顿后轻提出锋，形成清晰的捺脚形状。
2. 复合笔画训练：突破 “转折顿笔”
重点练横折、竖折钩、撇折三种笔画，每种 15 遍，核心练 “顿笔与挫笔的配合”：
横折：写至转折处，先顿笔（重按），再用无名指轻推笔杆（挫笔），调整方向后写竖；
竖折钩：竖画行至转折处顿笔，挫笔后写横，横末端再顿笔出钩，确保转折与出钩都有力度。
3. 单字整合训练：感受 “顿笔节奏”
选简单单字（如 “三、口、十、人”），每个写 10 遍，观察顿笔在整字中的分布：
“三” 字：三横的起笔与收笔都有顿笔，但中间横的顿笔略轻，形成主次对比；
“口” 字：横折处顿笔明显，上下横的收笔顿笔与竖画起笔呼应，让整字紧凑有力。