过劳肥指因长期过度劳累（如高强度工作、频繁加班、长期熬夜），导致身体代谢紊乱、饮食作息不规律，进而出现体重增加、体型变胖的现象。核心逻辑是“越劳累越胖”，与传统“久坐不动致胖”不同，更强调“过劳”这一核心诱因。
中性偏负面，是对当代人不良生活状态的客观描述，暗含对健康问题的担忧，无侮辱或调侃意味。
压力肥过劳肥是什么意思：指“压力肥”与“过劳肥”的叠加状态，也可理解为两者的关联定义。“压力肥”是因长期精神压力大导致的肥胖，而“过劳肥”常伴随高强度精神压力，两者成因相互交织——过度劳累本身会带来精神压力，压力又会加剧代谢紊乱，最终共同导致肥胖。例：“他最近既要加班又要应对项目压力，典型的压力肥过劳肥，体重涨了十多斤。”
上班过劳肥是什么意思：最常见的场景表述，指因日常上班期间的高强度工作、长时间久坐、通勤劳累、职场压力等因素，导致的肥胖现象。精准指向“职场工作”这一过劳来源，是当代上班族的高频困扰。例：“我上班后每天久坐8小时以上，还要经常加班，慢慢就上班过劳肥了，腰上全是赘肉。”
熬夜过劳肥是什么意思：指因长期熬夜（如加班熬夜、作息颠倒）导致的过劳肥。核心成因是熬夜破坏身体内分泌（如影响瘦素、饥饿素分泌），导致食欲亢进、代谢变慢，即使没有过度进食，也容易体重增加。例：“为了赶项目连续一个月熬夜，不仅精神差，还出现了熬夜过劳肥，脸都圆了一圈。”
加班过劳肥是什么意思：与“上班过劳肥”语义相近，更侧重“频繁加班”这一核心诱因，指因长期加班导致饮食不规律（如吃外卖、宵夜）、缺乏运动、精神压力大，进而引发的肥胖。例：“我们公司经常加班到半夜，同事们大多都有加班过劳肥的问题，根本没时间运动。”
职场过劳肥是什么意思：范围比“上班过劳肥”更宽泛，不仅包括日常工作劳累，还涵盖职场竞争压力、人际关系压力等带来的精神过劳，最终导致的肥胖现象，更强调“职场环境”对肥胖的综合影响。例：“职场过劳肥很常见，毕竟既要应对工作任务，又要处理复杂的人际关系，身心都累，很容易胖。”
久坐过劳肥是什么意思：指“久坐”与“过劳”叠加导致的肥胖，常见于办公室职员、程序员等人群。长期久坐会导致血液循环变慢、代谢降低，再加上工作劳累带来的精神压力，双重因素共同引发体重增加。例：“我是程序员，每天久坐敲代码，还经常加班，久坐过劳肥让我从瘦子变成了胖子。”
会过劳肥是什么意思：口语化表述，指“存在患上过劳肥的可能性”，多用来提醒自己或他人注意避免过度劳累，预防肥胖。例：“你再这么天天加班熬夜，很会过劳肥的，还是要注意休息。”
过劳肥广东是什么意思/粤语过劳肥是什么意思：核心含义仍是“过度劳累导致肥胖”，是广东地区职场人对同类现象的常用表述，口语中会结合粤语发音，但语义和用法与普通话无区别。例：（粤语）“佢份工好辛苦，成日加班，都出现过劳肥啦”（普通话：“他的工作很辛苦，每天加班，都出现过劳肥了”）。
过劳肥是什么意思怎么减下来（科学减重方法）
1. 优先调整作息，修复代谢：过劳肥的核心成因是代谢紊乱，因此要尽量避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠；若无法避免加班，可在加班间隙抽10分钟闭目休息，减少内分泌紊乱的影响。
2. 优化饮食结构，拒绝“代偿性进食”：避免因劳累而暴饮暴食或依赖高油高糖的外卖、零食；可提前准备健康餐（如杂粮饭、鸡胸肉、蔬菜），加班时随身带坚果、水果补充能量，减少高热量食物摄入。
3. 利用碎片时间运动，打破久坐循环：无需专门去健身房，每天抽3个10分钟做简单运动（如办公室拉伸、靠墙站立、下楼快走）；通勤时可提前一站下车步行，减少久坐带来的代谢缓慢问题。