过份，也写作过分，指说话做事提出的要求超出人情事理的合理分寸，突破大众普遍认可的行为边界，带有明显的批评评判意味。过份多用于评价人和人之间的言行，侧重评判一件事是否不讲情理，是否伤害到他人感受。
很多人会把过份和过度弄混，两者虽然都有超出限度的含义，但使用场景差别很大。过度偏向客观描述状态，比如劳累过度思考过度，大多用来讲身体心理层面的状态超标，不一定涉及人和人的矛盾。过份更多针对人际交往里的言行、态度、诉求，带有主观评价，多指待人处事不讲分寸，冒犯到别人。
日常生活里过份的常见场景有这些。人际交往当中，说话挖苦嘲讽，拿别人痛点开玩笑，言语就属于过份。提出超出对方承受能力的条件，不顾别人难处强行索取，这种要求也算过份。对待亲友，管控对方的生活选择，随意指责贬低，也是过份的表现。还有玩笑没有把握尺度，不顾及他人感受，玩笑就变成过份的言行。
快速判断一件言行算不算过份，可以看两个现实条件。第一是否触碰他人感受，你的言语行为有没有让对方感到委屈难堪被冒犯。第二是否违背情理规则，这件事放在普通社交环境下，是否超出大家可以接纳的底线。如果两项当中有一项成立，就要注意言行已经走到过份的区间。
现实沟通当中，分清分寸可以减少很多矛盾。如果遇到别人做出过份的举动，不用一味忍让，可以明确表达自身感受，划清自己的边界。如果察觉自己说话做事有点过份，及时调整态度，收敛言行，维护正常的人际关系。不管是亲友相处还是普通社交，守住情理分寸，才可以减少冲突，维持舒服的相处状态。