羟基25，全称是25-羟维生素D，简写：25(OH)D，化验单上常写25羟基D，就是我们常说的维生素D储备指标。
抽血查这个，看你体内存了多少维生素D，是评估维D够不够的金标准，不是查活性维D。
作用
维生素D帮肠道吸收钙、保护骨骼、肌肉、免疫力；缺了容易腿抽筋、乏力、骨质疏松、腰酸背痛。
参考标准（单位 nmol/L，国内医院主流）
＜50：缺乏
50～75：不足
≥75：充足
＞250：警惕过量中毒
还有一种单位 ng/mL，换算：1 ng/mL = 2.5 nmol/L
来源
晒太阳（皮肤合成D3）、深海鱼、蛋黄、维D补剂；吃进去/晒出来的维D先到肝脏变成25(OH)D存起来，所以它代表“库存”。
提醒
很多人偏低，尤其少晒太阳、办公室、冬天、皮肤偏黑、胖一点的人
补维D一般补 D3 吸收更好，补充后一般3个月复查这个指标