内擫外拓（nèi yè wài tuò）经典书法术语，用来区分两种笔势、结字风格，最出名的说法就是：大王（王羲之）内擫，小王（王献之）外拓，是沈尹默总结推广的。
擫：按压、收敛；拓：舒展、向外放开
内擫
笔势向内收敛、收紧，线条多向内扣，转折偏方，骨力突出，气息沉静含蓄。
特点：紧敛、内收、骨胜，字的轮廓往里收，含蓄稳重
代表：王羲之《兰亭序》、欧阳询、柳公权
感受：收得住，含蓄内敛
外拓
笔势向外开张、舒展，笔画向外撑，弧度圆厚，筋力充盈，气势外放灵动。
特点：开张、圆放、筋胜，线条向外鼓，姿态奔放
代表：王献之、颜真卿、李邕
感受：放得开，开阔舒展
对比
内擫：向内扣，方劲、静、骨胜
外拓：向外撑，圆厚、动、筋胜
不是绝对割裂，很多书法家作品里两种笔法会混用，只是整体偏向一类。
内擫外拓是书法术语，内擫指笔势向内收敛、骨力内敛；外拓指笔势向外舒展、筋力开张。一般认为王羲之书法偏向内擫，王献之偏向外拓，用来区分两种不同的用笔与结字风格。