文胸的“号”和“杯”是两个不同的概念，合起来才是完整的文胸尺码，我们常说的“几号杯”，其实指的是“杯型”，而前面的数字（比如34、36、38）则是“下胸围尺码”，也就是俗称的“号”。简单来说，“号”决定文胸的底围松紧，“杯”决定文胸的罩杯容量，两者共同决定文胸是否合身。
我们说的A杯、B杯、C杯、D杯等，就是“几号杯”的核心所指，它代表的是**上胸围与下胸围的差值**，差值越大，杯型越大，罩杯容量也就越大。具体的判断标准很清晰，大家可以参考这个通用公式和对应范围：杯型=上胸围尺寸-下胸围尺寸。其中，差值在10cm左右对应A杯，12.5cm左右对应B杯，15cm左右对应C杯，17.5cm左右对应D杯，20cm左右对应E杯，以此类推，每增加2.5cm左右，杯型就升一个等级。
文胸前面的数字（如34、36、38），其实是下胸围的英寸换算标注，对应的厘米数有固定标准，比如34码对应下胸围约75cm，36码对应约80cm，38码对应约85cm，40码对应约90cm。举个例子，“34B”这个尺码，就代表下胸围约75cm，上胸围与下胸围的差值约12.5cm，属于B杯。
很多人会有误区，觉得“杯型越大，文胸就越大”，其实这是错误的。杯型只代表相对容量，必须结合下胸围尺码来看。比如34D和38B，单看杯型D杯比B杯大，但34码的下胸围是75cm，38码是85cm，实际38B的文胸底围更宽、整体覆盖范围更大，只是罩杯容量小于34D。所以选文胸时，不能只看杯型，必须先确定自己的下胸围尺码，再匹配对应的杯型。
教大家一个简单的测量方法，轻松确定自己的“号”和“杯”：第一步，测量下胸围，用软尺紧贴胸部下方的水平位置绕一圈，读取数值，比如75cm，对应的就是34码；第二步，测量上胸围，用软尺绕胸部最丰满的位置（乳头水平）一圈，读取数值；第三步，用上胸围数值减去下胸围数值，根据差值确定杯型，比如上胸围87.5cm，下胸围75cm，差值12.5cm，就是B杯，最终尺码就是34B。
最后分享几个选购小技巧：1. 测量时保持放松状态，不要刻意收紧或放松胸部，数值才准确；2. 不同品牌的文胸可能存在轻微尺码偏差，选购时可以参考商品详情页的尺码表，或咨询客服；3. 穿着时如果罩杯空杯，说明杯型过大；如果胸部溢出罩杯，说明杯型过小；如果底围容易上滑，说明下胸围尺码过大，需要及时调整。