“不寐病” 是中医术语，对应西医的 “失眠”，指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、醒后难以再入睡，或睡眠时长明显不足，伴随日间精神不振、疲劳、注意力不集中等症状。
中医对不寐病的认识
核心病机：
中医认为，不寐病的根本病机是 **“阴阳失调，阳不入阴”**。正常情况下，夜晚阳气收敛、阴气旺盛，人能安然入睡；若阴阳失衡（如阴虚火旺、阳盛扰动、气血不足等），就会导致睡眠失常。
常见病因：
情志失调：如长期焦虑、抑郁、恼怒，导致肝气郁结、化火扰心。
饮食不节：暴饮暴食、过食辛辣油腻，导致脾胃不和、痰热扰神。
劳逸失度：过度劳累或安逸少动，导致气血亏虚、心神失养。
病后体虚：久病、年老体衰，导致阴虚火旺或心脾两虚，心神不安。
辨证分型：
中医将不寐病分为多种类型，需针对性治疗，例如：
肝火扰心型：失眠伴急躁易怒、口苦、目赤。
痰热扰心型：失眠伴胸闷、痰多、腹胀。
心脾两虚型：失眠伴乏力、面色苍白、健忘。
阴虚火旺型：失眠伴心烦、盗汗、口干。
与西医 “失眠” 的关系
不寐病与西医的 “失眠障碍” 临床表现一致，但中医更强调从整体辨证论治，而非单纯针对症状。治疗方法包括中药（如安神定志丸、酸枣仁汤等）、针灸、推拿、情志调理等，注重调和阴阳、养心安神。
若不寐症状持续超过 1 个月，严重影响生活质量，需及时就医，结合中西医方法明确原因（如心理因素、躯体疾病、环境影响等）并干预。