“冤家”：这里不是指“仇人”，而是泛指有矛盾、有隔阂的人，可能是朋友、同事、邻里，也可能是家人、合作伙伴，核心是“存在分歧或过节”的关系对象；
“宜解”：“宜”是“适宜、应该”的意思，“解”是“化解、解除”，就是说，对于有矛盾的关系，化解分歧、消除隔阂才是更合适的选择；
“不宜结”：“结”是“结下、加深”，意思是不应该让矛盾升级、让隔阂加深，更不该结下更深的仇怨。
“冤家宜解不宜结”的核心含义的是：和有矛盾的人相处，重点在于化解分歧、修复关系，而不是激化矛盾、结下死仇。它传递的不是“忍气吞声”，而是一种“以和为贵、务实理性”的处事智慧，强调不要为了一时之气，消耗自己的时间、精力，甚至付出更大的代价。
为什么“宜解不宜结”？
矛盾越结越深，消耗的是自己：很多矛盾一开始只是小事，比如一句无心的冒犯、一次无意的误会，但若刻意记仇、互相纠缠，只会让小事变大，仇怨越积越深。后续需要花费大量时间争吵、算计，甚至影响心情、耽误工作和生活，最终得不偿失；
人情社会中，留余地就是留退路：不管是生活还是工作，我们都离不开人际关系。今天的“冤家”，可能明天就需要合作；此刻的矛盾，可能只是立场不同的误会。化解矛盾不是妥协，而是给对方留余地，也给自己留退路，避免把路走死；
情绪失控的代价，往往远超矛盾本身：很多人之所以“结冤家”，本质是被情绪左右，一时冲动之下说狠话、做极端的事，事后大多会后悔。而“解冤家”，考验的是控制情绪的能力，学会冷静沟通、理性化解，才能避免因情绪失控付出更大的代价。
生活中难免遇到邻里噪音、朋友间的小误会、同事间的小摩擦，比如邻居不小心影响了休息、朋友无心说错了话、同事工作中偶尔的疏忽。这种情况下，没必要斤斤计较、揪着不放，主动沟通、委婉提醒，或者稍微包容一下，就能化解矛盾。反之，若互相指责、记仇报复，只会让小事升级，最后闹得不可开交，影响日常心情。
职场中，和同事、合作伙伴因工作思路不同、利益分配有分歧，是很常见的事。此时要记住“宜解不宜结”，核心是“对事不对人”——有分歧就摆到台面上沟通，明确各自的诉求和立场，寻找共赢的解决方案，而不是私下抱怨、拉帮结派，甚至故意给对方使绊子。职场讲究长期合作，激化矛盾只会影响工作推进，也会给自己的职业发展留下隐患。
家人之间，可能会因观念不同、生活习惯差异、误会等产生矛盾，比如和父母的代沟、和兄弟姐妹的分歧。家人是最亲近的人，没必要因为一时的争吵，让隔阂越积越深。学会主动低头、耐心沟通，哪怕只是一句温柔的问候、一个包容的眼神，就能化解矛盾。亲情珍贵，别让“结冤家”消耗了最珍贵的情感。
很多人误解了这句话，觉得“宜解不宜结”就是“不管受了什么委屈，都要忍下来”，这其实是错误的。这里的“解”，是“理性化解”，不是“无底线妥协”，有2个原则一定要守住：
- 底线不能破：如果对方的行为触及了你的原则和底线，比如恶意伤害、欺骗、侵犯你的合法权益，就不能一味包容，而是要在保护自己的前提下，理性维权、明确立场，必要时寻求他人帮助或法律途径解决，不是“忍气吞声”；
- 和解不是讨好：化解矛盾是为了让关系更顺畅，不是为了讨好对方。不用刻意放低自己的姿态，也不用勉强自己和三观不合、恶意相待的人深交，保持礼貌、保持距离，也是一种“体面的和解”。