瘦金体（shòu jīn tǐ）是宋徽宗赵佶独创的一种楷书书法字体，属于楷书范畴，是宋代书法的重要代表之一。
因笔画瘦硬挺拔、如金钩铁画，且整体风格清瘦劲健，故名 “瘦金体”，也被称作 “瘦筋体”（以 “筋” 喻笔画筋骨）。
瘦金体诞生于北宋徽宗时期（1100—1125 年），由宋徽宗赵佶在学习褚遂良、薛稷、黄庭坚等名家书法的基础上，融合自身审美与艺术追求，大胆创新而成。
宋徽宗虽在政治上饱受争议，但在书画、诗词、茶道等艺术领域造诣深厚，瘦金体是其艺术成就的核心代表之一。
该字体打破了传统楷书 “圆润厚重” 的主流风格，以 “瘦、劲、险、绝” 为特色，成为中国书法史上独树一帜的字体。
瘦金体辨识度极高，核心特点集中在笔画、结构、章法三方面，记住这几点，就能快速区分：
1. 笔画特点：瘦硬挺拔，锋芒毕露
笔画纤细：主笔（横、竖、撇、捺）纤细瘦劲，如 “铁线” 般刚劲，无多余赘肉，与传统楷书的肥厚笔画形成鲜明对比。
锋芒外露：起笔、收笔、转折处顿笔明显、棱角分明，如 “金钩”“银划”，极具力度感，比如横画起笔重顿、收笔轻提，竖画垂直挺拔、末端顿笔如钉。
撇捺舒展：撇画如 “兰叶” 般飘逸，捺画如 “金刀” 般劲挺，长撇长捺舒展有力，是瘦金体的标志性笔画。
点画精巧：点画多为 “瓜子点”“柳叶点”，小巧精致，与纤细的主笔形成呼应，整体灵动不呆板。
2. 结构特点：中宫收紧，四面舒展
中宫紧凑：字的中心部分（中宫）收紧，笔画向四周辐射，形成 “内紧外松” 的结构，如 “天、地、人” 等字，中心紧凑，撇捺向外舒展，极具张力。
重心上提：整体重心偏高，字形修长，如 “瘦竹” 般挺拔，给人清瘦、高雅、俊逸的视觉感受。
疏密有致：笔画间疏密对比强烈，纤细笔画间的留白恰到好处，避免因笔画过细显得松散，反而更显精致。
3. 章法特点：错落有致，气韵连贯
单字虽瘦劲，但整体章法错落有致、气韵连贯，无论是单字、对联还是长篇书法，都能保持 “瘦而不弱、劲而不僵” 的美感。
适合书写小字、题跋、诗词、匾额等，尤其在绢、纸、瓷器、书画题跋上，更显清雅脱俗。
瘦金体的经典作品多为宋徽宗真迹，涵盖楷书、行书、草书（瘦金体行书、草书为变体），核心代表作有：
《楷书千字文》：瘦金体楷书的巅峰之作，笔画瘦劲、结构严谨，是学习瘦金体的首选范本。
《秾芳诗帖》：瘦金体行书代表作，笔画舒展、气韵流畅，兼具楷书的严谨与行书的灵动，“秾芳依翠萼，焕烂一庭中” 等诗句，字体与内容相得益彰。
《牡丹诗帖》：以瘦金体书写牡丹相关诗词，笔画精巧、章法优美，是宋徽宗书法与诗词结合的经典。
书画题跋：宋徽宗为历代名画（如《千里江山图》《瑞鹤图》）所作的题跋，多为瘦金体，字体与画作意境相融，成为书画史上的经典搭配。
此外，后世也有不少书法家学习、临摹瘦金体，如金代的完颜璟、清代的乾隆帝等，但均难以复刻宋徽宗的 “瘦劲灵动” 之韵。
若想学习瘦金体，需掌握核心书写技巧，避免 “瘦而无力、劲而僵硬”：
执笔要稳：采用五指执笔法，手腕悬空，保证笔画的挺拔与力度，避免手腕贴桌导致笔画绵软。
运笔要快：瘦金体笔画纤细，运笔需轻快流畅，起笔、收笔、转折处顿笔要准、要快，避免拖沓导致笔画臃肿。
控笔要精：纤细笔画需精准控制笔锋，主笔（横、竖）要直、要劲，撇捺要舒展、要飘，点画要小巧、要精。
结构要准：牢记 “中宫收紧、重心上提” 的结构原则，先练单字结构，再练章法，避免字形松散、重心偏移。
选笔要对：新手建议用狼毫小楷笔（狼毫弹性好，适合写瘦劲笔画），纸张选半生熟宣纸（不洇墨、易控笔），墨汁选浓淡适中的书画墨。
瘦金体不仅是书法艺术，还因独特的美感，被广泛应用于现代生活：
文创产品：书签、笔记本、折扇、茶具、瓷器等，常印瘦金体诗词、名句，凸显清雅文艺风格。
设计领域：海报、logo、书籍封面、包装设计等，用瘦金体做标题、装饰，兼具古典美与辨识度。
教育领域：书法培训班、字帖教材中，瘦金体是楷书学习的重要分支，适合喜欢 “清瘦劲健” 风格的学习者。
文化传播：博物馆展览、历史纪录片、古风影视中，常以瘦金体呈现宋代文化、宋徽宗相关内容，还原历史风貌。
很多人会把瘦金体与褚遂良、柳公权的楷书混淆，核心区别如下：
字体 核心风格 笔画特点 结构特点 代表人物
瘦金体 瘦劲挺拔、锋芒毕露 纤细瘦硬、顿笔明显、棱角分明 中宫收紧、重心上提、字形修长 宋徽宗赵佶
褚体（褚遂良） 秀逸灵动、刚柔并济 笔画纤细但圆润，转折处柔和 结构疏朗、重心平稳 褚遂良
柳体（柳公权） 骨力劲健、端庄严谨 笔画瘦硬但厚重，横细竖粗明显 结构严谨、中宫稍宽 柳公权
颜体（颜真卿） 雄浑厚重、大气磅礴 笔画肥厚、横细竖粗、转折圆润 结构宽博、重心偏低 颜真卿
关键区别：瘦金体“瘦、险、露”（笔画瘦、结构险、锋芒露），是其他楷书不具备的核心特征，也是其辨识度的关键。