种植头发（又称头发种植术、毛囊移植术），是从自身后枕部（或耳后等 “长寿毛囊区”）提取健康的毛囊，经过处理后，种植到头顶、前额等脱发 / 头发稀疏区域，待毛囊存活后，新头发会自然生长，且效果永久的技术。
简单说：就像 “给荒芜的土地（脱发区）移栽健康的秧苗（毛囊）”—— 因为后枕部的毛囊不受雄激素影响（大部分脱发是雄激素导致的），所以移植后依然 “抗掉”，新长的头发和原生发一样，能正常修剪、染色，不会再脱落。
自体、剃发、加密… 这些术语到底啥意思？
你单独提到的 “自体头发种植”“剃发种植”“头发种植加密”，是种植头发中最常见的 3 类核心概念，对应不同需求，必须逐一讲透：
1. 自体头发种植：“用自己的毛囊，才靠谱”
什么是自体头发种植？ 就是种植头发的 “唯一主流方式”—— 所有正规的头发种植，都用 “自己的毛囊”，不会用别人的（避免排异），也没有 “人造毛囊”（目前技术不存在）。
关键细节：
毛囊来源：优先选后枕部（脖子上方、后脑勺区域），其次是耳后、胡须区。因为这些区域的毛囊有 “抗雄激素” 特性，即使移植到前额、头顶，也不会像原生脱发区的毛囊那样，因雄激素而萎缩脱落。
为什么不能用别人的毛囊？ 异体毛囊会引发免疫系统排异，就像器官移植需要配型一样，头发种植没必要冒这个风险，且自己的毛囊足够用（后枕部通常有 1-2 万个健康毛囊，足够移植到脱发区）。
适合所有脱发类型吗？ 适合雄激素性脱发（最常见，比如前额后缩、头顶稀疏）、斑秃稳定期（斑秃停止掉发后）、外伤 / 手术导致的局部无毛（比如烧伤后）；但不适合 “全头毛囊坏死”（比如全秃）、或毛囊资源极少的人（后枕部也没多少健康毛囊）。
2. 剃发种植：“剃短头发，为了更精准种植”
什么是剃发种植？ 指手术前，医生会把后枕部（取毛囊区）和脱发区（种毛囊区）的头发剃短（通常留 0.5-1 厘米，不是全剃光），再进行种植的方式，是目前最普遍的种植模式。
关键细节：
为什么要剃发？ 剃短后医生能更清晰地看到毛囊分布，取毛囊时更精准（避免损伤周围健康毛囊），种植时也能更好地控制毛囊方向、密度，提升存活率；同时减少手术中头发遮挡，降低感染风险。
适合谁？ 大部分脱发人群都适合，尤其是脱发面积较大（比如头顶大面积稀疏）、不介意短期头发短的人；术后 1-2 个月，头发会逐渐变长，不影响正常生活。
有没有不剃发的？ 有 “不剃发种植”（也叫 “无痕种植”），不用剃短头发，但只适合小面积种植（比如前额小范围调整、鬓角种植），且费用更高（操作难度大），大面积脱发不推荐。
3. 头发种植加密：“针对稀疏，不是全秃”
什么是头发种植加密？ 专门针对 “头发稀疏”（不是完全没头发）的情况，比如头顶头发变稀、发缝变宽，通过微创种植，在原有头发间隙中植入新毛囊，让头发密度变高的方式。
关键细节：
和普通种植的区别：普通种植针对 “完全脱发区”（比如前额光秃秃的区域），加密针对 “有头发但稀疏” 的区域；操作上，加密需要更精细的器械（避免损伤原有健康毛囊），密度控制更严格（要和原有头发自然融合）。
适合谁？ 头顶稀疏、发缝变宽、鬓角稀疏，但后枕部毛囊资源充足的人；不适合 “头发已经全掉光” 的区域（没有原有头发做参考，密度难控制）。
效果特点：加密后新头发会和原有头发自然衔接，看不出种植痕迹，比如发缝变窄、头顶从 “透光” 变 “不透光”。
流程相关：体检、手术、恢复，一步步讲清楚
你问的 “种植头发体检”“头发种植手术”，是种植头发的关键流程，直接影响手术安全和效果，必须讲透：
1. 种植头发体检：“不是所有人都能种，先做检查”
为什么要体检？ 体检是为了排除 “不能种头发” 的情况，确保手术安全和毛囊存活率，通常包含 3 项核心检查：
基础健康检查：查血常规、凝血功能、传染病（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋），避免手术中出血不止或交叉感染；有严重高血压、糖尿病、心脏病的人，可能不适合手术（需医生评估）。
毛囊资源评估：用专业仪器（比如毛囊检测仪）看后枕部的毛囊密度、健康程度，判断能提取多少毛囊；同时看脱发区的皮肤状况（是否有炎症、疤痕），确定能种多少毛囊。
脱发原因排查：比如通过激素检查，确认是雄激素性脱发还是其他原因（如营养不良、压力大），如果是后者，先调理再种植（否则可能继续脱发）。
体检时间：通常在手术前 1-3 天做，结果正常才能安排手术。
2. 头发种植手术：“微创小手术，当天能走”
很多人怕手术复杂，其实种植头发是门诊微创小手术，全程 2-4 小时（看种植毛囊数量，比如种 1000 毛囊约 2 小时，种 3000 毛囊约 4 小时），流程分 3 步：
第一步：设计种植方案：医生根据你的脸型、脱发情况、需求（比如想要的发际线形状），用笔画出种植区域和毛囊分布密度，确保效果自然。
第二步：提取毛囊：在后枕部用微创器械（直径 0.8-1 毫米）提取健康毛囊，提取后会对创口做止血处理（不用缝合，或只用细针缝合），提取的毛囊会放在营养液中保存，保持活性。
第三步：种植毛囊：在脱发区用细针打出微小的 “种植孔”（方向和原有头发一致，避免新头发长歪），再把毛囊逐一植入孔中，种植后不用缝合，创口很小（2-3 天愈合）。
术后状态：手术用局部麻醉，过程中不疼（可能有轻微胀感），术后当天就能回家，不用住院；种植区会有轻微红肿，3-5 天消退。
效果与费用：最关心的 2 个实际问题
1. 头发种植效果：“不是马上长，有个过程”
很多人以为种完马上长头发，其实效果显现需要时间，分 3 个阶段：
脱落期（术后 1-3 个月）：植入的毛囊会先长出细小的头发，然后慢慢脱落 —— 这是正常的 “换茬期”，因为毛囊需要适应新环境，不用慌。
生长期（术后 4-6 个月）：脱落的毛囊会重新长出新头发，头发会逐渐变粗、变长，密度慢慢提升。
稳定期（术后 6-12 个月）：头发基本长齐，密度和长度稳定，和原生发一样自然，能正常修剪、染色，且永久不会掉（因为是后枕部毛囊）。
影响效果的关键：医生技术（提取和种植时不损伤毛囊）、术后护理（比如术后 1 周不洗头、不抓挠种植区）、生活习惯（不熬夜、不抽烟喝酒）。
2. 头发种植包干：“什么是包干价？别踩坑”
你问的 “头发种植包干”，是市面上常见的收费模式，指 “一口价包含所有相关费用”，但要注意 3 点：
包干价包含什么？ 正规的包干价通常包含：手术费、毛囊提取费、毛囊种植费、术后 1-3 次护理（比如消毒、用药）、术后复查费；不包含额外的药物（比如术后自己买的防脱洗发水）或二次修复费用（如果手术失败，需协商）。
注意低价陷阱：有些机构说 “几千元包干”，但可能限制毛囊数量（比如只包含 1000 个毛囊，不够再加钱），或不包含术后护理，签约前一定要问清楚 “包干价具体包含哪些项目”“最多能种多少毛囊”。
正常费用范围：国内头发种植费用通常按 “毛囊单位” 收费（1 个毛囊单位 = 1-2 根头发），单价 8-15 元 / 毛囊，比如种 2000 毛囊，费用 1.6-3 万元；包干价通常适合毛囊数量固定的情况（比如种 1500 毛囊包干 2 万元），比按单价算更划算。
误区与提醒：这些 “坑” 别踩
1. 头发种植神器：“没用！别信”
市面上有 “头发种植神器”“生发液能替代种植” 的宣传，其实都是骗局 —— 头发种植的核心是 “毛囊移植”，只有植入健康的毛囊才能长出新头发，任何外用神器、生发液都不能让已经坏死的毛囊 “复活”，最多只能改善头发健康（比如让现有头发变粗），不能替代种植手术。
2. 上海种植头发：“选机构看实力，不是地域”
你问 “上海种植头发是什么意思”，其实上海只是地域，核心是 “在上海选正规的种植机构”，选机构看 3 点：
正规资质：有医疗美容许可证、医生有执业医师证（不是 “咨询师” 操作）；
医生经验：看医生的种植案例（至少 5 年以上经验，案例越多越靠谱）；
术后服务：是否有完善的术后护理和复查（比如术后 1 个月、3 个月、6 个月复查）。
3. 梦见种植头发：“心理暗示，不用慌”
梦见种植头发通常是 “心理渴望改善脱发问题” 的暗示，比如你近期很在意脱发，或想通过种植改善形象，属于正常心理反应，不用和 “吉凶” 挂钩，真有需求就去正规机构咨询。
总结：种植头发的核心 ——“选对毛囊，找对医生”
其实种植头发不复杂，核心就是 “从自己后枕部取健康毛囊，种到脱发区”，只要选正规机构、经验丰富的医生，术后做好护理，就能长出永久自然的新头发。
如果你不确定自己能不能种（比如不知道毛囊够不够），建议先去正规机构做毛囊检测和体检，医生会根据你的情况给出方案（比如需要种多少毛囊、选剃发还是不剃发）。不用怕手术，它是微创小手术，恢复快，效果也持久，很多人术后 1 年就能拥有浓密的头发，重新找回自信。