框架（kuàng jià）：支撑整体的基础骨架、固定模板，先搭好它，再往里面填充内容。 重点是：划定范围、撑起主体，里面是空的，等着填东西。
例子
盖房子：钢筋骨架就是框架，先搭框架，再砌墙、装门窗。
写作文：开头、中间、结尾的写作框架，想好框架再填文字素材。
做PPT：固定版式框架，直接往里粘贴文字图片。
编程：前端框架，就是写代码现成的基础骨架，不用从零写。
例句
先搭好报告的框架，之后再补充细节。
这个学习框架很清晰，跟着学不容易乱。
近义词
骨架、模板
快速掌握框架用法（通用思路，不管是写作框架、学习框架、代码框架、工作汇报框架都适用）
先看懂框架是用来解决什么问题 → 记住它有哪几块 → 照着填内容 → 改框架适配自己，最后扔掉模板灵活用
第一步：搞清楚【这个框架是干嘛的】（最重要，很多人跳过）
不要上来直接背模块。先问两个问题：
它适合什么场景？（比如STAR框架用来讲经历，总分总框架用来写作文）
它能帮我们避开什么麻烦？（防止写跑题、逻辑混乱、漏关键点）
误区：拿到框架直接硬套，场景不对就会很生硬。
第二步：拆解框架模块，记住它的固定组成
只记模块名称，不用死记长文字。 举例子：STAR框架：S情境→T任务→A行动→R结果 作文总分总：总起句→分论点1、2、3→总结 小技巧：画简单思维导图，用1行标注每一块该放什么类型信息。
第三步：模仿套用（入门阶段，老老实实填空）
把框架当成表格，一块一块往里填素材，不要自己随便新增、删减模块。 示例（总分总）： 总：我的观点 分1：理由+例子 分2：理由+例子 分3：理由+例子 总：总结升华 这一步目标：熟悉每一部分适合放什么内容。
第四步：对照标准自查，找短板
填完之后检查：
每一块内容是不是对应模块？有没有内容放错位置？
有没有模块空着、或者重复啰嗦？
有没有多余内容，不属于这个框架？
第五步：微调改造（进阶）
熟悉之后，可以根据需求删减、合并模块。 比如标准总分总3个分论点，时间不够，改成2个分论点；
注意：改造前提是你懂原本框架的设计逻辑，乱改就失去框架的作用了。
第六步：内化，脱离模板（熟练）
框架变成你脑子里的思维习惯，不用再对着模板表格。看到问题自动知道从哪几个角度思考。
避坑3条
不要迷信框架：框架是工具，不是标准答案，内容本身才是核心；
不要多个框架混在一起乱用，一次只用一个；
不要堆砌内容：框架是帮你梳理逻辑，不是让你把所有东西都塞进去。
练习方法（5分钟就能练）
随便选一个简单框架，找一个小事练一遍： 比如用STAR讲一件小事： S：昨天作业很多 T：我要按时写完 A：先写简单的，再攻克难题 R：顺利写完，还留出时间休息