反酸，也常叫返酸，简单说：胃里的酸性胃液，向上反流到食管、咽喉甚至嘴里，嘴里会突然冒出一股酸味、烧心感。
原理
胃里面有胃酸用来消化食物。正常情况下食管和胃之间有个“阀门”（食管下括约肌），吃完东西会关紧。 当这个阀门松弛、关不牢时，胃酸往上跑，就叫反酸。
典型感受
口腔、咽喉突然一阵酸水涌上来，嘴里发酸；
胸口火辣辣的灼热感，也就是烧心；
可能伴随：嗳气、胃胀、喉咙异物感，严重会呛咳。
常见诱发原因
吃得太饱、暴饮暴食，吃完马上躺下
甜食、油炸、咖啡、浓茶、酸辣刺激食物
熬夜、压力大、肥胖、腰带勒太紧
胃食管反流病、胃炎等胃部问题
简单区分
反酸：重点是酸水往上涌，嘴里发酸
烧心：胸口灼热，反酸经常同时伴有烧心
日常小建议
少食多餐，睡前2～3小时不要吃东西；吃完饭不要立刻平躺；少喝奶茶、酒、碳酸饮料。
如果频繁反酸（每周多次）、长期烧心、吞咽疼痛，建议去消化内科就诊，不要一直自行吃药。