末次月经，指女性怀孕之前，最后一次来月经的第一天日期，是妇产科非常重要的基础时间数据，产检推算怀孕相关时间都会优先参考这个时间点。
不少女性会产生理解误区，把月经结束的那天算作末次月经，这种算法并不正确。医学上统一记录的是出血来潮的第一天，也就是见红开始的日子，不是干净结束的时间。就算这次月经量偏少，也要以出血第一天为准记录。
末次月经最主要的用途，是推算孕周和预产期。在平时月经周期比较规律的前提下，医生会用末次月经第一天来计算已经怀孕多久，同时预估宝宝大致的出生时间。如果月经周期不规律，或者记不清末次月经时间，就不能单纯依靠这个日期，后续要结合 B 超检查结果校正孕周。
日常就医填写资料的时候，很多孕妈容易填错信息。常见错误包含填写月经结束日期，记错月份日期，把怀孕之后少量出血当成末次月经。怀孕早期有少量出血，有可能是着床出血或者其他情况，不属于正常月经，不能算作末次月经。
记住末次月经时间对孕期检查很关键。备孕女性可以养成记录月经来潮时间的习惯，记下每次月经来的第一天。一旦确认怀孕，就诊时直接提供准确日期，能够帮助医生快速判断孕周大小，安排对应的产检项目。
也要客观看待末次月经推算的结果。通过末次月经算出来的预产期只是预估时间，大部分宝宝不会正好在预产期当天出生，提前或者推后一段时间都属于正常情况。遇到月经紊乱的情况，听从医生结合超声重新核对时间即可，不用过度纠结日期数字。