宗气（zōng qì）：中医“气”的重要类型之一，又称“大气”“胸中大气”，是由自然界的清气（吸入的空气）和水谷精微之气（食物消化后产生的营养之气）在胸中（膻中穴区域）汇聚而成的精气。它是人体生命活动的重要动力，核心作用是推动呼吸、维持心跳、统摄气血运行，被誉为“诸气之宗”（所有气的统领）。
宗气的“宗”：本义为“根本、统领、宗主”
“宗”在古文中有“核心、统领、根本”的含义，“宗气”之名，正是因为它是人体诸气（元气、营气、卫气等）的“统领”——宗气汇聚于胸中，能推动和协调其他各气的运行，调控呼吸、心跳等核心生命活动，是人体气的“核心枢纽”，故得名“宗气”。
“宗”在这里读作zōng，切勿读成zǒng；不要误写为“综气”“踪气”，这些均为错误表述，无中医含义。
“宗气名义”即“宗气的含义、命名由来”，核心是解读“宗气是什么、为什么叫宗气”，对应前文核心定义和“宗”字拆解的内容——简单说，就是阐释宗气的本质、来源、作用，以及“宗气”这一名称的内涵（因是诸气之宗，故得名），多出现于中医典籍、理论讲解中，比如“中医典籍中对宗气名义的解读，核心是强调其‘诸气统领’的作用”。
宗气足是指宗气充盈、旺盛，是健康的表现。宗气足的人，呼吸深沉有力、心跳平稳规律、精神饱满、声音洪亮、气血运行顺畅，不易出现心慌、气短、乏力等问题，比如“他声音洪亮，呼吸平稳，一看就是宗气足的人”。
宗气差是指宗气不足、盛衰失衡，即宗气的量或功能有所减弱，但程度较轻，尚未出现明显的病理症状。表现为偶尔心慌、气短、说话没力气、容易疲劳，多由劳累、熬夜、饮食不规律导致，及时调理可快速恢复，比如“最近总熬夜，感觉宗气差，说话都没劲儿”。
宗气不足是指宗气严重亏虚，是明确的病理状态。多由久病不愈、劳累过度、年老体弱、饮食失调等导致，核心表现为：呼吸浅促、气短乏力、说话声音低微、心慌心悸、活动后加重、精神萎靡，甚至出现头晕、胸闷等症状，中医调理多以“补宗气、益气血”为主（如服用补中益气汤、人参黄芪泡水等）。
宗气泄是指宗气不能固摄于胸中，出现外泄、流失的情况，多由突然用力过度（如剧烈咳嗽、搬运重物、暴怒）导致。表现为突发心慌、气短、胸闷、呼吸急促，甚至出现出冷汗、乏力虚脱等症状，比如“他突然搬重物后胸闷气短，就是宗气泄的表现”。
宗气外泄是指宗气从胸中外泄，导致其功能减弱，核心表现与“宗气泄”相同，多由气机失固、外力冲击或久病虚损导致，调理需以“固摄宗气、益气敛气”为主。
宗气受阻是指宗气在胸中的运行受到阻碍，无法正常流通、发挥作用，多由情志郁结（如长期生气、焦虑）、痰湿阻滞、胸胁外伤等导致。表现为胸闷、憋气、呼吸不畅、心跳不规律、善太息（喜欢叹气），比如“长期生气的人，容易宗气受阻，总觉得胸闷憋气”。
宗气不畅是指宗气流通不畅，但未完全阻滞，表现为轻微胸闷、呼吸不舒展、偶尔叹气，多由短期情志不畅、劳累导致，通过调节情绪、休息可缓解，比如“最近压力大，感觉宗气不畅，总想叹气”。
宗气下陷是中医病理术语，指宗气亏虚且向下脱垂，无法固摄胸中气机，多由宗气长期不足、劳累过度、久病虚损导致。表现为：气短乏力、呼吸浅促、小腹坠胀、肛门下坠，甚至出现脱肛、子宫脱垂等问题（宗气下陷常伴随中气下陷，二者相辅相成），调理需以“补中益气、升阳举陷”为主（如服用补中益气汤）。
宗气下沉是指宗气向下沉降、无法固摄于胸中，表现与宗气下陷相同，多为普通人对“宗气下陷”的通俗说法，比如“他总觉得小腹坠胀、气短，中医说他是宗气下沉”。
宗气：来源（清气+水谷精微之气）、部位（胸中）、核心作用（统领诸气、推动呼吸心跳、调控气血运行）、关键词（诸气之宗、胸中心肺动力）；
卫气：来源（水谷精微之气中的悍气）、部位（行于脉外、体表）、核心作用（保卫肌表、抵御外邪、调节体温、控制汗孔开合）、关键词（体表卫士、抗邪之气）。
宗气在胸中，主“内在核心动力”（呼吸、心跳）；卫气在体表，主“外在防御”（抗邪、调温），二者分工明确，共同维持人体正常机能。