不坦荡指 “内心有隐瞒、私心或愧疚，外在表现为不真诚、不直接、不磊落，做事做人总让人觉得‘拧巴’‘有破绽’”。
简单说，“不坦荡” 就是 “心里没亮堂，做事没底气”—— 要么藏着不想让人知道的小心思，要么做了自己都觉得不光彩的事，所以言行举止难免露出马脚。
很多人觉得 “不坦荡” 能靠 “伪装” 掩盖，其实它藏在细节里，很容易露出破绽，主要有 3 类表现：
1. 说话：绕弯子、前后矛盾
不坦荡的人说话总 “不直接”，比如：
想找别人借钱，不直说 “我需要钱周转”，而是绕半天 “你最近手头宽裕吗？”“我最近遇到点事……”，让对方猜心思；
撒了谎后，后续解释会前后矛盾，比如先说 “我昨天在家看书”，又不小心说 “昨天路过超市买了东西”，自己圆不上谎。
2. 行为：躲躲闪闪、不敢面对
不坦荡的人做事总 “没底气”，比如：
做错事后不敢承担责任，要么找借口 “是别人没配合好”，要么干脆 “装不知道”，躲着不解决问题；
藏着私心时会刻意回避，比如偷偷拿了别人的东西，别人找的时候，会故意转移话题 “我没看见，你再找找别处”，不敢和对方对视。
3. 情绪：焦虑、易怒、不放松
不坦荡的人情绪总 “不稳定”，比如：
心里藏着事时，会莫名烦躁，别人稍微问一句就 “炸毛”，比如 “你别管我！”；
担心事情暴露时，会一直焦虑不安，坐立难安，比如考试作弊后，总怕老师发现，上课都不敢抬头。
通过对比，更能看清 “不坦荡” 的问题所在，比如同样面对 “没帮成别人的事”：
不坦荡的人：找借口 “我太忙了忘了”，不道歉，甚至抱怨 “你怎么不早点提醒我”；
坦荡的人：坦诚说 “对不起，我忘了帮你办，现在我立刻处理，以后不会再犯这种错”，不推卸责任。
再比如面对 “和别人有分歧”：
不坦荡的人：不直接说想法，背后偷偷议论 “他的方案根本不行”，搞小动作；
坦荡的人：当面说 “我觉得这里可以调整，我的建议是……”，客观交流，不藏着掖着。