口罩戴反了包含两层含义，一层是现实生活中口罩内外佩戴颠倒的实物错误，另一层是网络流行的调侃暗号。日常大多指医用口罩把外层防水层贴向脸部，内层吸湿层朝向外界，违背口罩原本的结构设计。
口罩戴反的现实含义
一次性医用外科口罩分为三层结构，外层是防水阻隔层，用来阻挡外界飞沫灰尘，中间是过滤熔喷层，内层是柔软吸湿层，用来吸收口鼻呼出的水汽。
正常佩戴应当深色防水面朝外，浅色柔软的吸湿层贴住口鼻。口罩戴反，就是把两面颠倒，防水层对着脸，吸湿层露在外面。
还有一种情况是上下颠倒，金属鼻夹的位置跑到下巴处，也属于佩戴错误。
口罩戴反带来的实际影响
第一防护效果下降。口罩的过滤层有设计朝向，戴反之后水汽容易打湿过滤材料，静电过滤能力减弱，阻隔颗粒物的效果大打折扣，相当于防护大打折扣。
第二佩戴舒适度变差。防水的外层面料偏硬，直接贴脸容易摩擦刺激皮肤，呼出的湿气无法被内层吸收，口罩内部容易潮湿闷热。
第三密封性变差。鼻夹位置颠倒，无法贴合鼻梁，口罩缝隙变大，空气直接从缝隙进出，起不到防护作用。
发现口罩戴反之后，不建议翻面继续使用，应当更换全新口罩。
快速分辨口罩正反面的实用方法
看颜色，多数口罩深色朝外，白色浅色朝内。
看鼻夹，带有硬质金属条的一边是口罩上方，金属条朝外凸起，佩戴时压紧贴合鼻梁。
摸手感，外层触感偏光滑防水，内层柔软亲肤。
看褶皱，口罩褶皱开口向下的一面为朝外的正面。
网络梗含义
网络语境里，口罩戴反了是一句调侃暗号。传统医用口罩外侧为绿色，内侧是白色，如果戴反绿色就会转到脸内侧，网友借此隐喻被伴侣背叛，用来委婉开玩笑提醒他人，属于玩梗，现实生活对话不一定代表这个隐喻，要结合场景判断。
总结
口罩戴反了，字面意思就是医用口罩内外颠倒佩戴，会降低防护能力，发现后需要及时更换新口罩。网络上可以作为调侃玩笑，现实当中看到这句话优先考虑是佩戴方式出错。日常佩戴口罩，分清内外上下，捏紧鼻夹，才能发挥口罩应有的作用。
温馨提示：本文仅为科普，健康防护请遵从产品说明与专业人员指导。