气溶胶传播，就是病原体（比如病毒、细菌等）依附在空气中的微小颗粒（直径通常在0.01-10微米之间，肉眼看不见）上，形成“气溶胶”，随着空气流动扩散，被他人吸入后导致感染的传播方式。这些微小颗粒就像“空气小尘埃”，能在空气中悬浮较长时间、传播较远距离，这也是它和飞沫传播最核心的区别。
举个直白的例子：当感染者咳嗽、打喷嚏、说话甚至呼吸时，除了会喷出肉眼可见的大飞沫（飞沫传播的核心），还会排出无数肉眼看不见的微小颗粒，这些颗粒上可能附着病毒，就是气溶胶。大飞沫会快速落地（通常距离感染者1-2米内），而气溶胶能在空气中飘很久，甚至随着空调、通风系统扩散到更远的地方，其他人吸入含有病原体的气溶胶，就可能被感染。
需要明确的是，并非所有传染病都会通过气溶胶传播，只有那些传染性强、能在空气中存活一定时间的病原体，才可能通过这种方式传播，比如新冠病毒、流感病毒、结核分枝杆菌等。而且气溶胶传播的风险，和环境密闭性、病原体浓度、暴露时间等密切相关，并非日常所有场景都有高风险。
一、气溶胶传播vs飞沫传播，核心区别是什么？（一看就懂）
很多人容易混淆这两种传播方式，其实两者的核心差异在于“传播距离”和“悬浮时间”，用通俗的语言对比，清晰不绕弯：
1. 传播载体：气溶胶传播→依附在微小颗粒上（肉眼看不见，像空气尘埃）；飞沫传播→依附在大飞沫上（肉眼可见，比如咳嗽喷出的飞沫）；
2. 传播距离：气溶胶传播→能飘较远距离（可达数米甚至更远），还能随空气流动扩散；飞沫传播→传播距离近，通常在1-2米内，很快落地；
3. 悬浮时间：气溶胶传播→悬浮时间长（可达数小时，具体看病原体和环境）；飞沫传播→悬浮时间短，几秒到几十秒内就会落地；
4. 防护重点：气溶胶传播→重点防密闭环境、做好通风和个人防护；飞沫传播→重点保持社交距离、戴口罩遮挡口鼻。
二、哪些场景，气溶胶传播风险较高？（普通人重点警惕）
气溶胶传播的核心风险场景是“密闭、不通风、人员密集”，以下4类场景，建议大家格外注意，做好防护：
1. 密闭公共空间：比如电梯、地铁、公交车、飞机、高铁等，这些空间通风条件有限，若有感染者在场，气溶胶容易在空气中积聚，传播风险较高；
2. 室内密闭场所：比如办公室、会议室、KTV、健身房、棋牌室等，尤其是人员密集且长时间不通风的情况下，气溶胶浓度容易升高；
3. 狭小私人空间：比如家庭卫生间、厨房，若家中有感染者，在咳嗽、洗漱、做饭时，可能产生气溶胶，若通风不畅，家人感染风险会增加；
4. 特殊场所：比如医院的诊室、病房，尤其是传染病相关科室，病原体浓度相对较高，气溶胶传播风险需要重点防范（医护人员会有专业防护）。
三、普通人该如何防范气溶胶传播？（核心防护攻略，简单易操作）
防范气溶胶传播，不用过度恐慌，核心是抓住“通风、防护、清洁”三个关键点，日常做好以下5点，就能有效降低风险：
1. 优先保持通风，降低气溶胶浓度：这是最核心、最有效的方法。日常居家、办公时，每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，若室外空气质量好，可保持常开；在电梯、地铁等密闭空间，尽量缩短停留时间，出电梯后及时开窗通风（居家/办公）；
2. 规范佩戴口罩，阻挡气溶胶吸入：在密闭公共空间、人员密集场所，务必规范佩戴口罩（优先选择医用外科口罩或更高防护级别的口罩），口罩要覆盖口鼻和下巴，贴合面部，不留缝隙；若在室内长时间停留且有他人在场，建议全程佩戴口罩；
3. 保持社交距离，减少暴露风险：即使佩戴口罩，也建议保持1米以上的社交距离，尤其在感染者可能出现的场景（比如医院、超市），避免近距离接触，减少吸入气溶胶的概率；
4. 做好环境清洁，降低病原体残留：日常定期清洁居家、办公环境，尤其是高频接触的表面（比如门把手、电梯按钮、桌面等），可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒；对于卫生间、厨房等容易产生气溶胶的区域，清洁后及时通风；
5. 特殊情况加强防护：若家中有感染者，建议感染者单独居住在通风良好的房间，佩戴口罩，避免与家人近距离接触；家人进入感染者房间时，需佩戴好口罩，离开后及时消毒双手和衣物；感染者咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免气溶胶大量扩散。
四、关于气溶胶传播，这些常见误区要避开！
很多人对气溶胶传播存在误解，容易过度恐慌或忽视防护，以下3个误区一定要避开：
1. 误区一：只要有气溶胶，就一定会被感染。真相：感染需要满足“病原体浓度足够、暴露时间足够、个人免疫力不足”三个条件，日常通风良好的场景中，气溶胶浓度很低，感染风险极低，无需过度担心；
2. 误区二：开窗通风会把室外的气溶胶吸进来。真相：室外空间开阔，气溶胶浓度极低，开窗通风能让室内积聚的气溶胶排出，降低室内浓度，反而能减少感染风险，只要室外没有明确的感染者聚集，就可以放心开窗；
3. 误区三：戴普通口罩没用，必须戴N95口罩。真相：在日常场景中，规范佩戴医用外科口罩，就能有效阻挡大部分含有病原体的气溶胶，N95口罩防护级别更高，适合在高风险场景（比如医院、接触感染者）使用，普通人无需盲目追求高防护级别口罩。