跑步滞空是什么意思

跑步滞空是指在跑步过程中，双脚同时离开地面的短暂状态。

当人跑步时，身体会有节奏地起伏，在步伐交替过程中，会出现瞬间双脚都不接触地面的情况，这个瞬间就是跑步滞空。一般来说，跑步速度越快，滞空时间相对会稍长一些，但通常也只是非常短暂的瞬间。优秀的短跑运动员往往能在保持身体平衡和稳定的前提下，利用滞空阶段更好地向前推进身体，以提高跑步效率和速度。此外，一些与跑步相关的训练方法会注重对滞空阶段的控制和利用，来帮助运动员提升跑步技术和成绩。