助眠闹钟是一种具有帮助用户入睡功能的闹钟，通常是智能闹钟应用程序或设备。其助眠功能主要通过以下几种方式实现：
播放助眠音频：内置多种自然声音，如海浪声、雨声、鸟鸣声等，也有舒缓的音乐、白噪音、ASMR 声音等，部分还提供专业助眠课程、冥想引导式助眠音频等，帮助用户放松身心，快速进入梦乡，如小度语音智能闹钟就内含多种这类助眠内容。
睡眠跟踪与提醒：可以跟踪用户的睡眠模式，分析睡眠数据，如入睡时间、深睡时长、浅睡次数等，并提供个性化的见解和改善建议。同时，能在设定的时间提醒用户上床睡觉，帮助用户养成规律的睡眠习惯，比如早睡闹钟就具备这样的功能。
其他助眠设计：一些助眠闹钟还有特殊设计，如 Kello 智能闹钟可以发出低强度脉冲激光模仿用户呼吸，有助于用户调整睡眠节奏；有的闹钟会根据卧室光线条件自动调节显示亮度，在关灯睡觉时屏幕亮度下降，柔和不刺眼，营造舒适的睡眠环境。
此外，助眠闹钟在唤醒功能上也有独特之处，通常会采用轻柔的方式在用户最浅的睡眠阶段唤醒他们，让用户醒来时感到更加清醒与充满活力，避免传统闹钟突然响起带来的惊吓和不适感，例如睡眠闹钟应用通过手机传感器监测用户睡眠周期，实现智能唤醒。